حدأکثر میزان مصرف پروتئین وی فارماتک 1818 گرم طرح جدید چهار سروینگ در در روز می‌باشد که این مقدار، باتوجه به نیاز بدن شما، مشخص خواهد شد. برای مصرف این مکمل، مطابق این دستور العمل، بسته به نیاز روزانۀ خود عمل کنید:
روزهای بدون تمرین:
صبح زود: نیم‌ساعت پس از بیدار شدن، یک پیمانه از مکمل را در آب و یا شیر حل کرده و بنوشید.
میانِ وعده‌های غذایی: در این اوقات، مقداری بین 20-40 گرم از مکمل را برای تأمین پروتئین بدن مصرف کنید.
روزهای تمرین:
قبل از تمرین: یک ساعت پیش از تمرین، مکمل را در آب یا شیر حل کرده و بنوشید. این وعده از مصرف مکمل به افزایش توان شما برای تمرین کمک می‌کند.
بعد از تمرین: نیم‌ساعت پس از تمرین مکمل را در آب یا شیر حل کرده و بنوشید. این وعده از مصرف مکمل به ریکاوری عضلات پس از تمرین کمک می‌کند.
هشدار مصرف
عوارض جانبی:
افزایش وزن ناخواسته: پروتئین وی می‌تواند در صورت مصرف بیش از حد یا بی‌توجهی به رژیم غذایی، موجب افزایش وزن شود. به همین دلیل نیز چربی کم‌تر پروتئین وی، آن را به گزینۀ بهتری برای مصرف تبدیل می‌کند.
مشکلات گوارشی: این مکمل می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. مشکلاتی مانند نفخ، دل‌درد و دل‌پیچه، حرکات روده و یا واکنش دستگاه گوارش به لاکتوز. مصرف بیش از حد وی می‌تواند این عوارض را تشدید کند.
تأثیر بر خلق و خو: در صورت عدم توازن میزان کربوهیدرات و پروتئین در یک رژیم غذایی، ممکن است با تأثیرات ناخوشایندی بر خلق و خو مواجه شوید.
عوارض پوستی: در برخی موارد ممکن است مکمل وی بر پوست تأثیراتی مانند بروز آکنه، جوش و کهیر و یا هر گونه التهاب دیگری را تحمیل کند.
در صورت بروز هر یک از این موارد برای رفع عارضه‌ها و همچنین اطلاع از روند مصرف وی متناسب با بدن خود، با پزشک متخصص مشورت کنید.
تداخل دارویی:
پروتیئن وی می‌تواند با برخی آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل داشته باشد و تأثیر آن‌ها را بکاهد. برای پیشگیری از این تداخل، بهتر است این دو ماده را با فاصلۀ زمانی چندساعته از یکدیگر مصرف کنید.
هشدارهایی که در هنگام مصرف وی پروتئین فارماتک باید بدانید.
عوارض پروتئین وی فارماتک 1818 گرم طرح جدید بر روی مادران باردار و شیرده مورد بررسی قرار نگرفته است. بنابراین اگر در یکی از این دو دسته هستید، مصرف این مکمل بدون هماهنگی و مشورت با پزشک به شما توصیه نمی‌شود.
در صورتی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستید، به ویژه در صورتی که بیماری زمینه‌ای شما می‌تواند با عوارض احتمالی پروتئین وی تشدید شود، این مکمل را با مشورت با پزشک مصرف کنید.
ترکیبات
جدول ترکیبات و ارزش غذایی مکمل وی پروتئین فارماتک 1818 گرم
