آمینو اسید، مکمل آمینو اسید، آمينو اسيد بدنسازي
آمینو اسید، مکمل آمینو اسید، آمينو اسيد بدنسازي
مکمل آمینو اسید چیست؟
در دنیای امروزی مصرف انواع مکمل بدنسازی، اعم از آمینو اسید، رواج بسیاری یافته است. تأمین انرژی و پروتئین لازم به بدن، همراه با انجام حرکات سخت ورزشی، می‌تواند شما را به سرعت به اندام دلخواهتان برساند. آمینو اسیدها گروهی از مولکول‌های ارگانیک هستند که از یک گروه آمینو (―NH2)، یک گروه کربوکسیل (―COOH) و یک گروه R (زنجیره جانبی) تشکیل شده‌اند.
این سه گروه در ساختار هر اسید آمینه‌ای ویژه هستند. باید به این نکته توجه کرد که واژه آمینواسید، مخفف آلفا آمینو کربوکسیلیک اسید است. در مجموع، ۲۰ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بلوک‌های ساختمانی پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهند. آمینواسیدها بر اساس قطبیت و زنجیره جانبی به چند گروه تقسیم می‌شوند و این گروه‌بندی در علم شیمی بسیار مهم است.
ویژگی های آمينو اسيد بدنسازي در بدن
تحقیقات بسیاری درباره آمینو اسیدها و اثرات آنها بر بدن انجام شده است.این تحقیقات نشان می دهند که پس از انجام تمرینات ورزشی سخت، استفاده از مکمل های آمینو اسیدی می‌تواند به ترمیم و رشد بافت های عضلانی کمک کند. آمینو اسید ها از چند ترکیب مهم و موثر تشکیل شده‌اند.
مفهوم اصلی این دسته از تحقیقات این است که آمینو اسیدها نقش اساسی در فرایند ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی دارند. آمینو اسیدها، واحدهای سازنده پروتئین‌ها، ساختمان اصلی عضلات هستند.
در طی تمرینات فیزیکی سنگین، بافت های عضلی آسیب میبینند و نیاز به ترمیم دارند. مصرف مکمل‌های آمینو اسیدی مفید می‌تواند فرایند ترمیم را تسریع بخشد و رشد عضلات را بهبود دهد.
تأثیر آمينو اسيد بدنسازي
آمینواسیدها جهت سنتز پروتئین در بدن ضروری هستند و عضلات نیاز دارند پروتئین برای رشد. بنابراین، مصرف آمینواسیدها برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مهم است تا توده عضلانی را افزایش دهند.
جهت تسهیل مصرف آمینواسیدها و اطمینان از مصرف کافی آنها برای ساخت عضله و تأمین انرژی، مکمل‌های حاوی آمینواسید تولید و به بازار عرضه شده است. البته، افراد عادی نیز می‌توانند از این مکمل‌ها برای بهبود سلامت بدن در دوره نقاهت پس از بیماری‌ها یا به طور کلی بهبود سطح سلامت بدن و رفع سوءتغذیه استفاده نمایند.
تأثیرات مثبت آمینواسیدها برای ورزشکاران افزایش ظرفیت و توان ورزشی را نمی‌توان نادیده گرفت. در این بین، آمینواسیدهای شاخه‌ای ایزولوسین، والین و لوسین دارای اهمیت بیشتری هستند. این آمینواسیدها به عنوان بناگاه‌های پروتئینی جهت ترمیم عضلات و ساخت پروتئین نقش مهمی در ورزشکاران دارند.
آمینواسیدها قادرند ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سخت را تسریع بخشند. مصرف مکمل‌های آمینو اسیدی آسیب‌های عضلانی در زمان ورزش را کاهش داده و با تسریع ریکاوری موجب می‌شود افراد خیلی زود آماده تمرینات بعدی شوند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده از آمینو اسیدها می‌تواند تأثیری بر سطح هورمون‌ها داشته باشد. یکی از هورمون‌هایی که تحت تأثیر آمینواسیدها بالا می‌رود، تستوسترون است. این هورمون نقش اساسی در افزایش توده عضلانی و قدرت ورزشکاران ایفا می‌کند، و با استفاده از مکمل‌هایی که آمینواسیدها را در خود دارند، سطح این هورمون در بدن ورزشکاران بالا می‌رود.
آمینو اسیدها واحدهای سازنده عضلات بشمار می‌روند؛ در نتیجه تأمین آنها برای جهت جهت عضله سازی و حفظ توده عضلات برای همه افراد بسیار مهم است. مصرف این مکمل‌ها در ورزشکاران ریکاوری پس از تمرینات سخت را بهبود بخشیده و مانع تجزیه عضلات برای تولید انرژی در زمان ورزش می‌شود.
چرا خرید مکمل آمینو اسید از داروخانه دکتر روغنی؟
خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عده‌ای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما می‌توانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را از داروخانه دکتر روغنی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.
