گینر مس، گینر mass، مکمل مس گینر
گینر مس، گینر mass، مکمل مس گینر
مکمل مس گینر (Mass) چیست؟
گینر مس یا مکمل مس گینر (mass gainer) به مکمل‌هایی گفته می‌شود که برای افزایش حجم عضلات و وزن بدن استفاده می‌شوند. این مکمل‌ها شامل ترکیباتی هستند که انرژی لازم برای شروع بازسازی و رشد عضلات را فراهم میکنند.
علاوه بر این، مصرف مکمل مس گینر در کنار ورزش، مواد غذایی مورد نیاز برای دستیابی به اهداف افزایش وزن و حجم عضلات را نیز تأمین می‌کند.
موارد استفاده از گینر mass
بهتر است بدانید که ورزش منجر به ترشح هورمون‌های خوش‌حالی و احساس مثبت در بدن می‌شود، اما در عین حال بدن را در وضعیت استرس قرار می‌دهد. بنابراین، برای دستیابی به نتایج مطلوب، لازم است همراه با مصرف مکمل مس گینر و ورزش، تغذیه مناسبی را نیز رعایت کنید.
عوارض مکمل مس گینر چیست؟
مکمل‌های مس یا مکمل مس گینر در اکثر موارد برای افراد سالم بی خطر هستند، اما ممکن است عوارض جانبی بالقوه‌ای داشته باشند. مصرف معقول و با رعایت دستورات استفاده می‌تواند خطر احتمالی را کاهش دهد.
مقادیر توصیه شده برای مصرف روزانه ممکن است بین ۵۰ تا ۱۵۰ گرم باشد و این مقدار به صورت میلک شیک یا مخلوط در آب مصرف می‌شود. با این حال، همواره مهم است که دستورات و راهنمایی‌های تولیدکننده را دقیقاً رعایت کنید و مقادیر مصرف را به توصیه‌های داده شده محدود نمایید.
- افزایش وزن: در صورتی که به طور منظم ورزش نمی‌کنید، مصرف مکمل‌های مس ممکن است منجر به افزایش وزن شود. این مکمل‌ها معمولاً برای افرادی توصیه می‌شوند که هدفشان افزایش حجم عضلات و وزن است. در صورت عدم ورزش منظم، افزایش وزن غالباً به صورت چربی رخ می‌دهد.
- ناراحتی معده: برخی افراد ممکن است با مصرف این مکمل‌ها مشکلات گوارشی مانند نفخ و گرفتگی عضلات را تجربه کنند. در صورتی که مشکل عدم تحمل برخی مواد غذایی دارید، بهتر است با مقدار کمتری از مکمل شروع کرده و سپس آن را به تدریج افزایش دهید.
- آلرژی: اگر شما حساسیت به لبنیات یا لاکتوز دارید، قبل از مصرف مکمل مس باید با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. برخی از مکمل‌های مس ممکن است حاوی موادی باشند که برای شما مشکل‌ساز باشد.
معرفی بهترین مکمل های مس موجود در بازار:
- پودر مس ژن استار ۳۰۰۰ گرم
- پودر کربو مس ۱ کارن ۱۲۰۰ گرم
- پودر مس ویت ویتاپی ۲۶۰۰ گرم
- پودر جی تی مس آی اس اس ۲۷۰۰ گرم
- پودر مکس مس ساپلند نوتریشن ۲۲۷۰ گرم
چرا خرید مکمل مس گینر از داروخانه دکتر روغنی؟
خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عده‌ای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما می‌توانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را از داروخانه دکتر روغنی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.
