خرید مکمل کازئین، خرید پروتئین کازئین
کازئین نوعی از پروتئین شیر است و همان چیزی است که به شیر رنگ سفید میدهد. حدود ۸۰% از پروتئین موجود در شیر گاو، از نوع کازئین است. علاوهبر شیر، کازئین در ماست، پنیر و شیر خشک نوزادان و همچنین در انواع مکملهای غذایی یافت میشود. به جز شیر گاو، در شیر گوسفند و گاومیش هم کازئین بالایی وجود دارد.
پودر پروتئینی کازئین که ورزشکاران مصرف میکنند، همان کازئین شیر است که از شیر برای تولید مکمل، جدا میشود و بهصورت پودر درمیآید. همچنین بهعنوان یک مکمل پروتئینی، طیف کاملی از اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ریکاوری پس از ورزش و تقویت قدرت را به عضلات ما میرساند.
کازئین یک مکمل پروتئینی با هضم آسان است. توصیه میکنیم آن را قبل از خواب مصرف کنید تا ریکاوری بهتر و باکیفیتتری داشته باشید. این پروتئین فقط برای عضلهسازی و ورزش بدنسازی مفید نیست، بلکه فواید زیاد دیگری هم دارد.
۱. یار کمکی بدنسازان و ورزشکاران
کازئین برای ورزشکاران، بیشترین فایده را دارد و به طرق مختلف به آنها کمک میکند. این مکمل باتوجه به ماهیت پروتئینیاش، برای عضله سازی بسیار مفید است و میتواند بخش زیادی از پروتئین موردنیاز روزانه ورزشکاران را شامل شود.
مصرف این پروتئین فقط برای عضلهسازی نیست؛ بلکه برای افزایش قدرت عضلانی هم مفید است، چیزی حدود ۲۰% قدرت عضلات را افزایش میدهد. این موضوع میتواند به دلیل توانایی ضد کاتابولیکی این مکمل باشد.
همچنین به نوعی برای چربیسوزی هم میتواند موثر باشد. در پژوهشهای مقایسهای دیده میشود که بین دو گروه ورزشکار که یکی کازئین مصرف کرده و دیگری نه، گروهی که مصرف میکردند، چربیسوزی بیشتری داشتند.
۲. گرسنگی کمتر
پروتئینهای لبنی به ویژه کازئین، با افزایش احساس سیری و به تاخیر انداختن گرسنگی، میل به غذا و اشتها را کاهش میدهند. این امر به این دلیل است که چندین ساعت طول میکشد تا بدن شما این پروتئین را هضم و جذب کند.
۳. سرشار از مواد مغذی مفید
پودر پروتئین کازئین منبع عالی کلسیم است و حدود ۵۰درصد از نیاز روزانه هر کسی را در هر وعده تأمین میکند. کلسیم از بسیاری از عملکردهای بدن مرتبط با سلامت استخوان، ماهیچه و عروق پشتیبانی میکند.
علاوهبر این، پروتئین حاوی پپتیدهای فعال زیستی است که فشار خون را کاهش میدهد. بر طبق تحقیقات، این پروتئین به همان روشی که داروهای خاصی که معمولاً برای کاهش فشار خون تجویز میشوند، فشار خون را کاهش میدهد.
مطالعات و بررسیها نشان داده است که مصرف پروتئین کازئین هیچ اثر منفی در افراد سالم ندارد. همچنین این افسانه که مصرف زیاد پروتئین باعث بیماری میشود، بارها رد شده است. اگر روزانه ۱ تا ۲ پیمانه کازئین مصرف کنید، بعید است که عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشید. با این حال اگر جزو افراد زیر هستید باید مصرف آن را محدود کنید یا به فکر رژیمهای غذایی جایگزین پروتئین کازئین باشید:
محتوای بیواکتیویتی این پروتئین در دو نوع فرم اصلی وجود دارند:
خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عدهای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما میتوانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را از داروخانه دکتر روغنی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.